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晚上睡觉空调开到多少度合适?


        

来源:武汉格力空调维修 日期:2021-07-17 14:19:17

  武汉最近几乎每天都是三十多度的高温,户外已经快没法待了,必须要依靠空调才能够吊着一口气~~有的人家里的空调甚至一天24个小时都开着。但是睡觉的时候毕竟气温和环境都跟白天的时候不同,那么,晚上睡觉的时候,空调应该开多少度合适

  无论是夏天还是冬天,夜里的气温普遍都是比白天的气温要低很多的。但是夏天晚上睡觉的时候,房间里面因为经过了一天的蒸晒,晚上会放热出来,还是很闷热的,所以很多人晚上都会开着空调睡觉。

晚上睡觉空调开多少度

  但是空调在白天的时候是可以将温度开到很低的,因为这个时候外面的气温也很热,人们的体表的温度也是很热的。但是到了晚上不仅仅是人们的体表的温度会降低,外面的气温也会普遍降低。这个时候晚上睡觉的时候,温度在开得很低的话,会很容易让人着凉。

  那么很多人会说,晚上睡觉的时候开26度应该就可以了吧。其实不是的,正常情况下,对于人们得睡觉的时候的最好的温度其实是28度,这样的温度比较适宜,不冷不热,而且对于空调而言,在运行的时候也是比较省电的。所以也是一种性价比很高的方式。

  所以那些家里睡觉时还不知道应该调多少度睡觉最为适宜,也对身体最好的人,现在应该明白了。

  那么,晚上睡觉时吹空调还有哪些要注意的吗?

  不要刚洗完澡就用最低的温度吹。夏天最舒服的时候,就是洗个热水澡之后在空调下面躺着的那一刻。但是很多人其实夏天洗完澡之后身上还会有水分的残留,还有就是很多人会头发没吹干就出来了。这样再吹空调其实很容易导致湿气和寒气入侵我们的身体。

  晚上睡觉时最好盖个被子。很多人,尤其是很多的男性群体,因为很怕热,所以晚上睡觉的时候都是裸睡,然后还不盖被子。这样不仅仅是会令你身体着凉那么简单,还会很容易偷走你的阳气,让你的身体变得虚弱。所以无论是男女,都要注意晚上吹空调睡觉最好盖被子,薄薄的一层被子,能够起到保护身体的作用的。

  气温不是太热的时候,最好设置定时。有的时候,其实气温并不会很热,这个时候再夜间睡觉的时候,就可以将你的空调设成定时关闭的,这样房间里面的温度也不会轻易散去,也能够保持一定的低的温度。还有就是能够保护你的身体和关节部位,因为长期吹冷风对于身体也不是很好。

  我们会发现,很多人的身体的抵抗力和免疫力出现了问题,很大一部分的原因其实是因为生活中不注意这些细节。吹空调是夏天的时候很常见的一件事情,可是如何能够吹得健康,如何能够让你的身体不会有负担,其实也是一件很有技巧的事情。

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